7 Tips Kesehatan Wanita

Tips Kesehatan. Apakah anda memiliki masalah dengan kesehatan organ kewanitaan anda? Untuk itu, sangatlah penting untuk selalu menjaga kesehatan kewanitaan anda. Jika kewanitaan anda tidak dijaga dengan baik akan kebersihan dan kesehatannya, maka dapat menyebabkan timbulnya masalah kewanitaan seperti keputihan, gatal-gatal, bau tak sedap dan masalah lainnya.

Tips Kesehatan Wanita

Untuk mengatasi masalah kewanitaan anda, saya mempunyai tips jitu yang mungkin dapat anda coba. Berikut ini merupakan beberapa tips kesehatan wanita pada organ intim, diantaranya yaitu :

1. Hindari membersihkan vagina dengan sabun

 

Seseorang yang memiliki masalah dengan bau yang tak sedap pada organ intimnya, biasanya mereka melakukan cara dengan membersihkannya dengan menggunakan sabun. Namun hal itu sangat lah keliru, karena sabun memiliki kandungan kimia yang dapat menyebabkan kerusakan pada keseimbangan pH organ kewanitaan anda. untuk itu, jika anda sedang menstruasi sebainya bersihkan dengan menggunakan air bersih saja atau menggunakan air godokan daun sirih.

2. Hindari penggunaan parfum pada organ kewanitaan anda.

Penggunaan parfum untuk mengharumkan vagina merupakan cara yang berbahaya, karna parfum memiliki kandungan alkohol yang dapat membuat vagina mengalami iritasi.

3. Rutin membersihkan vagina pada saat menstruasi

Lakukan perawatan kebersihan pada vagina anda pada saat menstruasi, gunakan pembersih yang dipormulasikan khusus untuk membersihkan organ kewanitaan anda. selain itu, ganti pembalut yang anda pakai setiap 3 sampai 4 jam sekali. Hal ini untuk menghindari pertumbuhan kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan iritasi.

4. Gunakanlah celana dalam yang berbahan katun

Celana dalam yang berbahan katu lebih nyaman untuk dipakai, karena kain katun sangat mudah untuk menyerap keringat dan tidak menyebabkan daerah kewanitaan menjadi lembab. Selain itu, biasakan rutin mengganti celana dalam setiap hari.

5. Hindari menggunakan pakaian ketat

Terlalu lama memakai pakaian yang ketat dapat menyebabkan vagina menjadi lembab, sehingga sangat mudah untuk kuman dan bakteri berkembang biak. Selain itu, pemakaian celana yang ketat juga dapat menyebabkan lecet dan iritasi. maka dari itu, gunakanlah celana yang longgar terutama pada saat anda tidur, sehingga anda dapat bergerak bebas dan mencegah vagina menjadi lembab.

6. Rutin mencukur rambut kemaluan

Rambut kemaluan yang lebat sangat rentan menjadi sarang kuman dan bakteri, sehingga dapat menyebabkan terjadinya infeksi pada vagina. Oleh karena itu, rutinlah mencukur rambut kemaluan agar kesehatan kewanitaan anda tetap terjaga, akan tetapi lebih baik jangan dicukur habis karena dapat mengakibatkan gatal dan iritasi, sisakanlah sekitar 1 cm karena bermanfaat untuk kesehatan organ intim anda yaitu menjaga vagina dari bakteri.

7. Sering mengkonsultasikan dengan ahlinya

Jika anda mengalami masalah dengan organ vagina anda, segera konsultasikan kepada ahlinya tentang masalah kesehatan yang sedang anda alami. Sehingga anda akan mendapatkan arahan untuk mengatasinya.

Nah, itulah beberapa tips kesehatan wanita tentang bagaimana cara untuk menjaga kesehatan wanita. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan menambah sedikit pengetahuan agar anda lebih menjaga kebersihan serta kesehatan kewanitaan anda.

Cara Merawat Gigi Berlubang

Tips Kesehatan. Memiliki masalah dengan gigi berlubang? Simak tips cara merawat gigi berlubang berikut ini yang dapat berguna bagi anda. gigi berlubang memang bukan pilihan, hal ini terjadi mungkin karena kebiasan hidup anda yang kurang sehat.

Gigi berlubang atau sering disebut dengan karies, karies merupakan lubang pada gigi yang disebabkan karena kerusakan pada gigi. Mengapa karies dapat terjadi? Pertanyan yang bagus, karies terbentuk karena beberapa faktor yaitu :

Adanya timbunan plak pada permukaan gigi.

Kurangnya konsumsi mineral penting pada makanan.

Kurangnya memperhatikan kebersihan ataupun kesehatan gigi.

 

Sejauh mana anda memperhatikan kesehatan gigi dan mulut ? ingat ya kawan menjaganya agar tetap sehat merupakan hal yang patut kita jaga, jika tidak ingin gigi atau mulut bermasalah. Salah satunya gigi berlubang, tapi apa yang anda lakukan jika gigi berlubang terlanjur bersarang pada mulur anda? Pada dasarnya kondisi gigi seperti ini memang tidak dapat kembali kebentuk semula, tetapi memerlukan perawatan oleh dokter gigi seperti (terapi florida, ditambal ataupun ducabut). Tinggal pilih mana yang anda kehendaki. Eitss tunggu dulu ternyata ada cara untuk merawat gigi yang dapat dilakukan dirumah, yaitu dengan cara kombinasi pola makan erta remineralisasi gigi.

5 Cara Merawat Gigi Berlubang

Perawatan untuk gigi berlubang yang dapat dilakukan dirumah, apa sajakah itu ?

1. Atur pola makan

Asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari ternyata dapat mempengaruhi gigi berlubang. Oelh karena itu sangat penting untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung kalsium, vitamin serta kalsium.

2. Kurangi konsumsi asam fitat

Asam fitat merupakan bentuk utama dari fosfor pada tanaman, kandungan asam fitat biasanya banya ditemukan pada (padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian serta tanaman polong). Jenis tanaman tersebut memang sangat baik bagi tubuh tetapi memiliki efek negative bagi kesehatan tulang serta gigi. Kenapa dikatakan begitu ? karena asam fitat dapat menghambat penyerapan fosfor bersama dengan mineral lainnya (kalsium, magnesium, seng, zat besi).

3. Remineralisasi

Froses remineralasisasi yaitu suatu tindakan yang penting untuk dilakukan terhadap gigi berlubang. Karena hal ini dapat membantu gigi yang rusak memperbaiki dirinya sendiri, caranya yaitu dengan menggunakan pasta gigi yang dikombinasikan dengan obat kumur mengandung florida.
Selain itu juga anda dapat berkumur dengan larutan bubuk kalsium serta magnesium. Cara ini dapat membantu dengan dua cara sekaligus yaitu : untuk menetralkan asam penyebab kerusakan karena adanya alkali didalam mulut, sekaligus menambhakan mineral dapa gigi.

4. Biasakan untuk merawat kesehatan gigi serta mulut dengan cara, berikut ini :

Menggosok gigi 2 kali dalam sehari terutama dimalam hari sebelum tidur. Intensitas tersebut dapat ditingkatkan jika anda usai mengkonsumsi makanan manis atau olahan makanan yang mengandung karbohidrat. Sikat gigi 30 menit setelah mengkonsumsi makanan tersebut karena makanan tersebut dapat menghasilakn zat asam penyebab kerusakan pada gigi.

Gunakan benang untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan yang tersisa, lakukan cara ini setidaknya 1 kali sehari.

Gunakan obat kumur setelah usai menggosok gigi, obat kumur dapat menghilangkan bakteri berlebih yang terdapat didalam mulut dan gigi.

5. Tangani segera jika anda merasa sakit ataupun nyeri pada gigi.

• Berkumur dengan air garam ataupun dapat mengoleskan minyak cengkih pada area yang sakit.

6. Konsultasikan atau periksakan secara rutin kesehatan gigi dan mulut anda pada dokter gigi.

Jaga kesehatan serta kebersihan gigi dan mulut anda agar terhindar dari masalah gigi. Oke sampai disini dulu pembahasan mengenai cara merawat gigi berlubang.